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健康是永恒的話題，也是我們每個(gè)人畢生的追求。而飲水是其中極為重要的部分。

人的身體內(nèi)有一整套完善的儲(chǔ)水系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)在人體內(nèi)儲(chǔ)備了大量的水，約占體重的70%-80%。因此，人才能在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)暫時(shí)的缺水，但也正因?yàn)槿绱?，人才不能夠真正地離開(kāi)水。

水對(duì)健康功效肌理，可能涉及水的結(jié)構(gòu)、組分、活性、波動(dòng)等。雖然不能將水的生物學(xué)特性和健康功效全部歸結(jié)于水中的某種成分，但是水的健康功效在大量生活實(shí)踐中被人們所驗(yàn)證。

美國(guó)一位醫(yī)學(xué)博士研究認(rèn)為：“水雖有藥效，但又和藥劑不同，完全無(wú)副作用，這是水特有的長(zhǎng)處。”

如果人體長(zhǎng)期脫水，會(huì)導(dǎo)致依賴水分的機(jī)體功能暫時(shí)關(guān)閉或休眠，因?yàn)樯眢w需要將所剩不多的水分儲(chǔ)存起來(lái)，以便度過(guò)困難期。如果身體脫水的程度越來(lái)越嚴(yán)重，某些器官和功能的承受力就會(huì)達(dá)到極限。這時(shí)，身體將進(jìn)入嚴(yán)重缺水狀態(tài)，并導(dǎo)致慢性病出現(xiàn)。

事實(shí)證明，健康七成要靠水，藥物治療只能暫時(shí)消除身體缺水的各種危機(jī)信號(hào)，對(duì)人體細(xì)胞卻有害無(wú)益。長(zhǎng)期脫水，會(huì)使身體機(jī)能的活躍性和有效性徹底喪失，即便是藥物也不能起到任何作用。

所以，從現(xiàn)在開(kāi)始我們要養(yǎng)成按時(shí)喝水的好習(xí)慣，多喝水，當(dāng)然不是暴飲暴食式的，更要喝直飲水。