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健康科普|感冒時多喝水，可以加快康復，是真是假？

來源： 標簽： 發(fā)布日期：2024-12-18

 

多學一個知識點

——日常生活中，如何判斷水是否喝夠了

觀察小便顏色。若小便呈淺檸檬色，說明體內(nèi)水分處于最佳狀態(tài)。若小便清澈無色，可適當減少水分的攝入。若小便呈棕黃色，則需要及時補水。
 
計算排尿次數(shù)和量。排尿次數(shù)和排尿量與水攝入量密切相關(guān)。一般健康成年人每天排尿次數(shù)為4~6次，每天排尿量為1000~2000毫升。
 

來源 | 健康中國（文中部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，非商業(yè)用途，僅用作公益科普，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除）

轉(zhuǎn)自 | 河南疾控微信公眾號

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